褪黑素有没有副作用,服用褪黑素注意事项

添加日期：2019年7月3日 阅读：1834

褪黑素是一种能够有效的改善人的睡眠质量的物质，它还可以起到很不错的抗衰老和预防肿瘤的作用。很多睡眠不好的人群都会服用褪黑素。那么褪黑素有没有副作用?服用褪黑素注意事项。安睡康褪黑素软胶囊招商详情》》



褪黑素有没有副作用?

褪黑素确实可以起到促进睡眠的作用，而睡眠对于人体健康也是至关重要，但是长期吃也会产生一定的依赖性，有的女性朋友是服用之后会出现头晕，恶心等一些不良反应。也有的女性服用褪黑素之后，能够对排卵产生一定的抑制，尤其是过量的服用褪黑素，还会影响到女性的生育能力，一般来说褪黑素每天的使用量时需要控制，而且每天的用量大约在三毫克以内，如果超量之后就打不到一定的疗效，反而女性不孕造成影响。

另外可能有一部分人在服用褪黑素之后会出现一些不良反应，大部分的助眠药物中，褪黑素含量高达3毫克甚至9毫克，这会导致人体产生嗜睡、头晕、头痛等精神上的不良反应。如果是长期或过量补充，会让你的大脑对这种激素降低敏感性，产生依赖性。另外如果是抑郁导致的失眠*好不要采用吃褪黑素的方式，许多抑郁症患者往往伴随着失眠，而过量补充褪黑素会使患者多梦、噩梦、易惊醒，患者心情持续低落，从而加重抑郁症的病情。因此，如果是抑郁症导致的失眠，一定要避免服用褪黑素。今夜安褪黑素维生素B6胶囊招商详情》》



服用褪黑素注意事项：

1、未成年人、青少年群体处于身体发育的旺盛时期，如果服用褪黑素很容易会导致神经损伤，因此属于禁忌人群。

2、妊娠期妇女处于孕育生命的阶段，而这一个阶段服用褪黑素很容易会对胎儿造成不良影响。

3、褪黑素对于肝肾脏会产生一定的影响，因此，如果存在肝肾功能不全情况的人群，应当避免服用褪黑素以免影响健康。

4、褪黑素这种药物虽然说可以有效地改善自身的睡眠质量，但是大家**不要靠长期服用这种药物来提高自身的睡眠，每种药物在发挥其主要功效的同时，对于人体都会带来一定的负责人影响，长时间服用这种药物可能会导致患者产生药物依赖性，影响自身的免疫力和抵抗力。

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