眼睛干涩不妨多吃这4种水果

添加日期：2021年12月17日 阅读：997

现在的电子产品越来越多，大家不妨看看大街上，公交上，地铁上，大家都是低头族，都在看手机，这就使得越来越多的人出现了眼镜疼痛、干涩的问题。大家不要觉得眼睛干涩是小事，时间久了会影响你的视力哦。

那眼睛干涩该如何是好?眼药水OEM贴牌厂家表示：其实眼睛干涩的朋友不妨在生活中吃一些水果，可以帮你缓解干涩症状哦!

1.香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2.火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量*高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3.橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

4.圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

眼睛干涩的朋友不妨吃香蕉、火龙果、橘子及圣女果，可以帮你缓解眼睛干涩的症状。眼药水OEM贴牌厂家温馨提示：生活中希望大家还是少看电子产品，如果超过一个小时，就要停下来休息一会了，以免长时间看电子产品而伤害自己的眼睛，导致视力下降那就不好了，我们要保护好我们的眼睛，保护好我们心灵的窗户。

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（发布人：sxmk）

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