添加日期：2019年6月12日 阅读：2138
痛风，是一种生活方式病，可以说是不良的生活方式破坏了尿酸代谢平衡致使尿酸结晶形成的一种代谢性疾病。有很多痛风患者都认为痛风是一种终身性疾病，这是不完全正确的。如果，通过调整生活方式，避免了尿酸结晶，杜绝了痛风发生，痛风不就可以治好了吗?
尿酸高如何避免痛风呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望大家能够了解。
尿酸高如何通过生活方式调理
1.对于常规的饮食方面，一定要清淡饮食，严禁吃一些动物内脏以及火锅等食物，啤酒也不要喝，豆类的食物要也要少吃。
2.经常吃一些可以降尿酸的食物，例如薏仁、薏米、茄子等食物都是很不错的，希望大家可以注意。
3. 养成一个经常泡脚的好习惯。好是每天都泡脚，好用可以主动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗好。在洗脚时，可以恰当加点活血化瘀的中药。
4. 用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。
5. 用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
6. 如果发作了痛风，可用药物缓解或控制疼痛。可用秋水仙碱片，快速止疼。
尿酸高如何食疗降酸
降酸食疗的材料可不同于一般的食品，它是具有降酸功能的特殊材料。当然，这种特殊材料也不同于药品或中草药。
食疗降酸食材必须具备这两个条件：
①安全性强，有保障，适宜于长期食用;
②易吸收，具有明显的降酸功能;
1、海洋鱼低聚肽粉(组胺酸及丙胺酸二肽)：又称为鲣鱼鹅肌肽粉，属于二肽(寡肽)，这是日本痛风患者长期服用的一种降尿酸食疗材料。肽的吸收速度，5分钟就可穿过胃，进入小肠*终进入血液循环系统、器宫及细胞组织，快速发挥作用，其速度可与静脉注射媲美。肽具有**吸收的特点。吸收时，没有任何废物及排泄物、能被人体全部利用。肽可将人所食的各种营养物质、人体有益的微量元素，吸附、粘贴、装载在本体上，运送到全身各处细胞。
2、益生菌复合粉：研究发现，高尿酸血症患者存在菌群失调现象，主要表现为乳酸杆菌及双歧杆菌的数量减少，而总需氧菌及大肠杆菌、拟杆菌数量增加。这就说明高尿酸血症与菌群失调、乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌减少相关。
——摘自于人民卫生出版社《高尿酸血症新研究》(2016年出版)
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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