添加日期：2019年6月14日 阅读：5633
辅酶Q10是一种对心脏非常好的膳食补充剂，可以预防和治疗心脑血管疾病。辅酶Q10可以有效地增强人体的免疫力，但它也需要科学使用，才能达到应有的作用。辅酶Q10什么时候吃好?辅酶Q10怎么吃?
辅酶Q10什么时候吃好?
通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更好，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效。
辅酶Q10的类型分为两种，一种为水溶性辅酶Q10，而另一种则是脂溶性辅酶Q10，而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别。
1、水溶性辅酶Q10：水溶性辅酶Q10人体比较好吸收，而这些水溶性辅酶Q10在晚上吃效果*好;
2、脂溶性辅酶Q10：脂溶性辅酶Q10多为胶囊剂，通常在午饭后使用效果*佳，因为中午人体的胃对油脂类东西消化能力较强。
辅酶Q10怎么吃?
辅酶Q10为维持健康机体所需，每天大约需要30-60mg的用量，辅酶Q10单粒(片)含量在30mg以上的一天吃1-2次就可以。一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对肠胃的刺激性。
一般是一次一粒，一天两次，具体的话看购买的药品，不可过量服用，否则会存在物极必反的情况哦!
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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